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Projeto Viva Bem incentiva a prática de exercícios físicos em Porto Velho
A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter uma vida saudável. Os benefícios vão além da estética, contribuindo para a melhoria da saúde física e mental. Por isso, a Prefeitura de Porto Velho, por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Semes), desenvolve o Projeto Viva Bem.
O projeto Viva Bem surgiu para incentivar as pessoas a se exercitarem regularmente. As aulas acontecem em dois polos na capital, na Vila Olímpica Chiquilito Erse, com a professora Isa Dias, e no Ginásio Eduardo Lima e Silva (Dudu), onde as atividades são com a professora Josy Costa, que ajudam a incluir atividades físicas na rotina diária.
São mais de 450 alunos que praticam durante a semana aulas gratuitas de pilates, hidroginástica, funcional, step, jump, alongamento e ritmos. O projeto tem dado resultado e transformado a vida de alunos que lutavam contra o sedentarismo, por uma qualidade de vida e, principalmente, autoestima nas alturas.
As aulas acontecem em dois polos na capitalQuem participa tem uma vida mais equilibrada e com melhoras na saúde, como é o caso de Aldenir Maria dos Santos, 58 anos de idade, que participa do projeto há um ano, e tem percebido as mudanças. “Esse projeto tem me ajudado a fortalecer meus músculos, prevenir doenças, controlar o peso e, principalmente, aumentado a minha sensação de bem-estar. Eu estou muito feliz em participar, agradeço muito a Prefeitura por essa oportunidade”, disse.

A atividade física regular pode trazer diversos benefícios como a prevenção de doenças, melhoras na disposição física, no humor, além de fortalecer a musculatura do corpo. Pensando nisso, Livania Leite, de 70 anos, procurou o projeto para cuidar da saúde e participando das ações do Viva Bem. “Eu participo do projeto há mais de ano. Aqui sou feliz, porque a atividade física faz bem para o corpo e a alma. Quando não venho, sinto muita falta”, destaca.
A atividade física regular pode trazer diversos benefícios Sebastiana Lopes, 55 anos, ficou sabendo do projeto através de amigas há mais de um ano e meio, e agora com a saúde restabelecida devido às atividades, incentiva outras mulheres a participarem. “Esse é um projeto que transforma vidas, a minha foi transformada, e agora convido também outras mulheres a participarem. Tenho certeza que quem entra não quer mais sair”, conclui.
De acordo com a secretária da Semes, Ivonete Gomes, em 2024 o projeto foi pensado para poder atender muitos alunos, entre as mudanças já acrescentadas está a aula de hidroginástica no Parque Aquático Vinícius Danin. “A Prefeitura de Porto Velho, investiu nos últimos anos na ampliação do Programa Qualidade de Vida, que inclui o Projeto Viva Bem. Esse é um projeto que muda vidas, a prática esportiva e o lazer se completam. Investimos no Viva Bem porque queremos fazer a diferença na vida das pessoas”, disse.
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Frente fria provoca temporais nesta sexta, mas calor continua em Rondônia
A primeira friagem de 2026 deve começar a influenciar o clima em Rondônia a partir desta sexta-feira (8), provocando mudança nas condições do tempo e queda gradual das temperaturas em várias regiões do estado.
De acordo com previsões meteorológicas, a alteração climática é provocada pelo avanço de uma massa de ar polar formada entre a Argentina e o Uruguai, que se desloca pelo Sul do Brasil em direção à região Norte.
Com a chegada do sistema, a tendência é de instabilidade na virada da noite de sexta-feira (8) para sábado (9), com possibilidade de temporais, acompanhados de raios, trovoadas e ventos mais fortes, especialmente nas regiões centro-sul de Rondônia.
A partir de domingo (10), o declínio das temperaturas deve se tornar mais perceptível, começando pelo Cone Sul do estado. O fenômeno também deve alcançar a capital, Porto Velho, entre domingo (10) e segunda-feira (11).
Segundo as previsões, os efeitos da massa de ar frio devem permanecer atuando sobre Rondônia até o dia 12 de maio.
As autoridades recomendam que a população fique atenta às atualizações meteorológicas, principalmente em áreas com previsão de chuva intensa e mudanças bruscas de temperatura.
Geral
1º BPM realiza solenidade de passagem de comando em Porto Velho
Fundado oficialmente em 7 de dezembro de 1982, o 1º Batalhão de Polícia Militar (1º BPM) – Batalhão Rondon, herdeiro direto da lendária Companhia de Polícia Militar que, em 1975, recepcionou o efetivo da Guarda Territorial, marco inicial da Polícia Militar de Rondônia, realizou na tarde desta quarta-feira, 6, em sua sede, em Porto Velho, a solenidade de passagem de comando.
Na ocasião, o tenente-coronel PM Alex Miranda transmitiu o comando da unidade ao tenente-coronel PM Hugo Teixeira, em cerimônia marcada por homenagens e reconhecimento aos relevantes serviços prestados à segurança pública do Estado.
Durante o ato, o comandante-geral da Polícia Militar de Rondônia coronel PM Glauber Souto, parabenizou o tenente-coronel Alex Miranda pelos resultados alcançados à frente do 1º BPM, destacando sua liderança, comprometimento e dedicação no fortalecimento das ações operacionais e institucionais da Corporação. O comandante-geral, também determinou ao oficial uma nova missão junto à Diretoria de Comunicação Social da Polícia Militar, onde passará a contribuir com sua experiência e conhecimento em prol do fortalecimento da imagem institucional da PMRO.
Em sua fala, o tenente-coronel PM Alex Miranda destacou as melhorias realizadas no Batalhão Rondon, ressaltando a reativação de importantes atividades internas, fundamentais para o fortalecimento da unidade. Segundo ele, mesmo sendo uma tropa pequena, é uma tropa extremamente valorizada, pois produz muito com poucos recursos. Miranda afirmou sentir-se honrado por ter comandado o batalhão mais tradicional da Polícia Militar.
O comandante também destacou o projeto do Dia das Crianças, realizado pela Força Tática do batalhão, além dos jogos internos, marcados por momentos de diversão e grande interação entre os policiais militares. Destacou ainda durante a solenidade, o monólogo apresentado pelo doutor Lourismar Barroso que contou a história do patrono do batalhão, o marechal Rondon.
Batalhão Rondon
Em 1993, sob o comando do coronel PM Roberto Franco da Silva, a Unidade recebeu a denominação histórica Batalhão Rondon, homenagem ao Marechal Cândido Rondon, sertanista e figura central na história do Brasil e do Estado.
O 1º BPM está localizado na rua Major Amarante, bairro Arigolândia, região que simboliza a origem e a identidade de Porto Velho.
Sua área de atuação contempla a zona central e norte da capital, além da extensa região do Baixo Madeira até os limites com o Amazonas, englobando uma população superior a 300 mil habitantes e áreas estratégicas que concentram os três Poderes, órgãos públicos essenciais, polos comerciais, estruturas esportivas, aeroportuária e rodoviária, além de monumentos históricos e turísticos.
Ao longo de mais de quatro décadas, o Batalhão Rondon mantém atuação firme em serviços como Rádio Patrulha, Patrulha Comercial, Força Tática, Bases Móveis e policiamento comunitário, honrando diariamente o legado de seu patrono.

Fonte: Polícia Militar
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Encceja 2026: inscrição pode ser feita até dia 15 de maio
As inscrições gratuitas para o Exame Nacional para Certificação de Competências de Jovens e Adultos (Encceja) 2026 estão abertas até a próxima sexta-feira (15). Os estudantes pode se inscrever no Sistema Encceja..

No momento da inscrição, o candidato deve selecionar o estado e município onde deseja fazer a prova e escolher a instituição certificadora.
O exame é uma oportunidade para jovens e adultos que não concluíram os estudos na idade apropriada e que buscam a certificação do ensino fundamental ou ensino médio.
Acessibilidade e inclusão
Até 15 de maio, o tratamento por nome social pode ser solicitado exclusivamente por participantes travestis, transexuais e transgêneros, que querem ser reconhecidos socialmente conforme a identidade de gênero.
O prazo vale também para o participante que necessitar de atendimento especializado deverá marcar a opção no ato da inscrição. As solicitações podem ser feitas para os casos com cegueira, deficiência auditiva, deficiência física, Transtorno do Espectro Autista (TEA), gestantes, lactantes, idosos e com outras condições específicas previstas no edital do exame .
Quem pode fazer
A participação no exame nacional é voluntária, gratuita e destinada a qualquer um que tenha a idade mínima exigida na data de realização da prova: 15 anos completos para o ensino fundamental e 18 anos completos para o ensino médio.
A emancipação legal não altera a idade mínima para a inscrição do participante no Encceja Nacional 2026.
As provas
O Encceja avalia competências, habilidades e saberes adquiridos no processo escolar ou extraescolar.
As provas serão aplicadas pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) no dia 23 de agosto, em dois turnos, em todos os estados e no Distrito Federal.
O exame é composto por quatro provas objetivas e uma redação tanto para o ensino fundamental quanto para o ensino médio.
As avaliações são organizadas por áreas do conhecimento. No ensino fundamental, os participantes são avaliados em ciências naturais, matemática, língua portuguesa (incluindo redação), língua estrangeira moderna, artes, educação física, história e geografia.
Já no ensino médio, as áreas incluem linguagens e códigos acompanhadas de redação, matemática, ciências da natureza e ciências humanas.
Cada prova objetiva conta com 30 questões de múltipla escolha, totalizando 120 itens, além da produção de texto.
Encceja
Realizado pelo Inep desde 2002, o exame garante a certificação de níveis do ensino da educação básica e, com isso, possibilita a retomada da trajetória escolar.
O exame também estabelece uma referência nacional para a autoavaliação de jovens e adultos tendo assim uma relevância multidimensional para a educação brasileira.
O Encceja ainda serve de baliza para a implementação de procedimentos e políticas para a melhoria da qualidade da oferta da educação de jovens e adultos.
Fonte: Agência Brasil
