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Pilates gratuito melhora rotina e saúde de alunos em PVH
Cuidar da saúde, fortalecer o corpo e melhorar a qualidade de vida. Esses são alguns dos benefícios encontrados pelos participantes das aulas de pilates realizadas na Vila Olímpica Chiquilito Erse, em Porto Velho. A atividade faz parte das ações desenvolvidas pela Prefeitura de Porto Velho, por meio da Secretaria Municipal de Turismo, Esporte e Lazer (Semtel), que segue oferecendo atividades físicas gratuitas para a população em diferentes pontos da capital.
Muito mais do que uma prática física, o pilates contribui diretamente para o fortalecimento muscular, melhora da postura, equilíbrio, flexibilidade e alívio de dores, além de proporcionar benefícios para a saúde mental e emocional dos participantes.
CORPO SAUDÁVEL
A aposentada Marilene Firmino, de 63 anos, participa das aulas desde o ano passado e destaca a mudança positiva que sentiu na rotina.
“Depois que comecei no pilates, senti muita diferença na minha saúde. Melhoraram minhas dores e hoje me sinto muito mais disposta para o dia a dia”.
Quem também aprovou a iniciativa foi Maria de Fátima Aparecida, de 68 anos, que participa das atividades desde o ano passado.
“Além de fazer bem para o corpo, aqui a gente faz amizades, se sente acolhida e sai das aulas muito melhor. É uma atividade que realmente transforma nossa qualidade de vida”.
A professora Daniele Souza explica que o pilates trabalha não apenas o fortalecimento físico, mas também o bem-estar geral dos alunos.
“O pilates ajuda no equilíbrio, postura, fortalecimento muscular e também melhora a autoestima e a disposição dos participantes. Muitos alunos chegam com dores e limitações e, com o tempo, conseguem perceber uma melhora significativa”.
O secretário da Semtel, Cássio Moura, destacou que a Prefeitura segue investindo em ações voltadas ao esporte e à saúde da população.
“A Prefeitura de Porto Velho tem buscado ampliar cada vez mais os projetos gratuitos voltados à qualidade de vida. Nosso objetivo é proporcionar saúde, bem-estar e inclusão através do esporte e da atividade física”.
O prefeito Léo Moraes ressaltou que incentivar a prática de atividades físicas é investir diretamente na saúde preventiva e na qualidade de vida da população.
“Nosso compromisso é ampliar ações que promovam saúde, inclusão e bem-estar para a população. Atividades como o pilates ajudam não apenas no condicionamento físico, mas também na autoestima, na socialização e na melhoria da qualidade de vida das pessoas”.
Além do pilates, a Semtel também oferece outras modalidades gratuitas em espaços como a Vila Olímpica Chiquilito Erse, Ginásio Dudu e quadra Sérgio Carvalho, fortalecendo o compromisso da gestão municipal com o incentivo à saúde e ao esporte para toda a população.
Fonte: Secretaria Municipal de Comunicação (Secom)
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Parque Natural Municipal terá programação especial para o Dia das Crianças neste fim de semana
A Prefeitura de Porto Velho, por meio da Secretaria Municipal de Meio Ambiente (Sema) com apoio da Secretaria Municipal de Turismo, Esporte e Lazer (Semtel), irá promover nos dias 10 e 11 de outubro, das 8h às 17h, um fim de semana especial em alusão ao Dia das Crianças. A programação acontece no Parque Natural Municipal Raimundo Paraguassu, localizado no final da Avenida Rio Madeira, em Porto Velho.
A iniciativa tem como objetivo aproximar crianças e famílias em um ambiente ao ar livre, com atividades recreativas, esportivas e de lazer, além de proporcionar o contato direto com a natureza. No local, os participantes poderão aproveitar parquinho infantil, mesas de ping-pong, quadras de vôlei e futebol, brincadeiras e muito espaço para se divertir.
O secretário da Sema, Arthur Borin, reforça o convite e ressalta o valor do contato com a natureza. “Queremos ver as famílias reunidas, aproveitando esse espaço que é um verdadeiro presente para Porto Velho. Celebrar o Dia das Crianças ao ar livre, com brincadeiras, esporte e natureza, é uma forma de cuidar da saúde e criar memórias afetivas. Estamos preparando tudo com muito carinho para receber cada família da melhor forma possível”.
O prefeito Léo Moraes convida as famílias a participarem da programação e aproveitarem os espaços públicos de lazer do município. “Queremos que nossas crianças tenham momentos de alegria, convivência e contato com a natureza. O Parque Natural é um espaço importante para as famílias de Porto Velho, e essa programação gratuita é uma oportunidade de celebrar o Dia das Crianças com diversão, esporte e qualidade de vida”.
A entrada é gratuita e não é necessário agendamento prévio. A recomendação é que os participantes levem roupas leves, protetor solar e muita disposição para aproveitar o fim de semana.
Fonte: Secretaria Municipal de Comunicação (Secom)
Os casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) por vírus respiratório demonstram que o rinovírus, o metapneumovírus e o Sars-CoV-2 apresentam tendência de aumento em nível nacional. Porém, novos casos semanais de SRAG por covid-19 estão baixos no país.
O alerta está no boletim semanal InfoGripe da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), divulgado nesta quinta-feira (8).
Os pesquisadores ressaltam que “a população prioritária verifique se está em dia com a vacinação contra a covid-19”.
“No caso das gestantes, é fundamental também se vacinar contra o Virus Sincicial Respiratório “, recomendam.
Em nível nacional, segundo o boletim, observa-se um leve sinal de retomada do crescimento dos casos de SRAG nas crianças e adolescentes de 2 a 14 anos de idade e estabilização dos casos nas demais faixas etárias.
O boletim aponta ainda que “os casos de SRAG por VSR e influenza B estão em queda e as hospitalizações por influenza A estão estáveis em níveis baixos de incidência”.
SRAG
Em nível regional, o boletim alerta que Alagoas, Roraima e Sergipe apresentam incidência de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) em nível de alerta, risco ou alto risco nas últimas duas semanas com indícios de crescimento nas últimas seis semanas.
O aumento de SRAG nesses estados ocorre principalmente em crianças e adolescentes. Em Alagoas e Sergipe esse incremento está associado ao metapneumovírus. Em Roraima, ainda não há dados suficientes para determinar o vírus responsável pela doença.
O estudo aponta ainda que cinco unidades também apresentam incidência de SRAG em níveis de alerta, risco ou alto risco, porém sem sinal de crescimento na tendência de longo prazo: Maranhão, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Rio Grande do Sul e Santa Catarina.
Cinco das 27 capitais – Aracaju, Porto Alegre, Rio Branco, São Luís e Vitória – apresentam nível de atividade de SRAG em alerta, risco ou alto risco nas últimas duas semanas.
Mortalidade
A incidência e mortalidade semanal média, nas últimas oito semanas epidemiológicas, segundo o InfopGripe, mantém o cenário típico de maior impacto nos extremos das faixas etárias analisadas. Enquanto a incidência de SRAG apresenta impacto mais elevado nas crianças até os 2 anos de idade, os casos de mortalidade impactam a população a partir de 65 anos de idade.
Fonte: Agência Brasil
Rondônia deve registrar temperaturas elevadas e tempo instável neste sábado (10), conforme previsão do Centro Gestor e Operacional do Sistema de Proteção da Amazônia (Censipam). O dia terá períodos de sol, céu parcialmente nublado e possibilidade de chuvas isoladas acompanhadas de trovoadas.
Os ventos devem permanecer fracos, enquanto os termômetros podem marcar máximas de até 36°C em algumas regiões do estado. A combinação de calor e instabilidade mantém a possibilidade de precipitações passageiras ao longo do dia.
Em Porto Velho, a previsão indica mínima de 25°C e máxima de 36°C. Já nos municípios de Vilhena e Castanheiras, as temperaturas devem variar entre 20°C e 27°C.
