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Pilates reúne alunos na Vila Olímpica e incentiva hábitos mais saudáveis
As dores que antes limitavam a rotina hoje deram lugar ao movimento, à disposição e à alegria. Para muitos participantes do Projeto Sempre em Movimento, em Porto Velho, o Pilates representa mais do que uma atividade física é um recomeço. Aos 61 anos, Aldenir Costa fala com entusiasmo sobre a mudança que viveu.
“Eu faço pilates porque é maravilhoso. Desde que comecei no ano passado, sempre foi muito bom. Aqui a gente melhora a autoestima, para de sentir dores e ainda faz amizades. É um ambiente muito acolhedor, que faz bem para o corpo e para a mente. Eu sou muito feliz aqui com meus amigos e também a professora.”
Já Zilma Diniz, de 57 anos, encontrou nas aulas uma forma de cuidar da saúde após enfrentar diversos problemas. “Eu tenho artrite, artrose, pressão alta e problema no coração. O médico me indicou atividade física. Desde que cheguei, fui muito bem acolhida. Hoje já estou bem melhor, me sinto mais disposta e venho animada para todas as aulas”.
SUPERAÇÃO E SAÚDE
Histórias como essas mostram como o projeto tem impactado diretamente a vida dos participantes. O que começa como uma recomendação médica ou uma tentativa de sair do sedentarismo acaba se transformando em uma rotina de bem-estar, convivência e superação. As aulas de Pilates acontecem na Vila Olímpica Chiquilito Erse, espaço que se tornou referência para a prática de atividades físicas e promoção da saúde na capital.
De acordo com a professora de Pilates, Valéria Carvalho, a atividade trabalha o corpo de forma completa e respeita os limites de cada aluno, proporcionando um desenvolvimento gradual e seguro. Segundo ela, os exercícios são adaptados conforme a necessidade de cada participante, garantindo benefícios tanto para iniciantes quanto para aqueles que já praticam atividades físicas.
“O Med Pilates é um trabalho de solo, onde utilizamos o peso do próprio corpo. Ele desenvolve equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento. Temos também o foco em postura, respiração e controle do corpo. Os movimentos são mais acessíveis e adaptáveis para diferentes idades. Por isso, atendemos pessoas de várias idades, e é muito gratificante ver a evolução de cada um”.
MOVIMENTO QUE INSPIRA
Com aulas gratuitas e abertas à comunidade, o projeto segue transformando vidas, mostrando que nunca é tarde para começar e que, com incentivo, o movimento pode ser o primeiro passo para uma nova história. Além dos benefícios físicos, o projeto também fortalece o emocional. O convívio entre os participantes, o incentivo dos professores e o ambiente acolhedor contribuem para aumentar a autoestima e a motivação no dia a dia.
O prefeito de Porto Velho, Léo Moraes, ressaltou o impacto social da iniciativa. “Quando a gente oferece acesso à atividade física, está cuidando da saúde, da autoestima e da qualidade de vida das pessoas. O Sempre em Movimento é um projeto que transforma histórias e mostra o quanto o cuidado com a população faz a diferença”.
Fonte: Secretaria Municipal de Comunicação (Secom)
Uma servidora da Secretaria de Estado da Educação de Alagoas (Seduc) é alvo de processo que pode resultar em sua demissão após permanecer mais de 17 anos e 3 meses sem comparecer ao trabalho. Em parecer publicado na edição dessa quinta-feira (16/7) do Diário Oficial do Estado (DOE), a Procuradoria-Geral do Estado (PGE) concluiu que houve abandono de cargo e recomendou a aplicação da penalidade.
Segundo o documento, Jucielly Ferreira de Sena, ocupante do cargo de agente administrativa da Seduc, está ausente de forma ininterrupta desde 31 de março de 2009.
A PGE concluiu que os autos demonstraram tanto a materialidade da ausência quanto o chamado “animus abandonandi”, expressão que caracteriza o abandono ao cargo público. O parecer destaca, inclusive, que houve declaração expressa da própria servidora reconhecendo a situação.
Ainda conforme a Procuradoria, o Processo Administrativo Disciplinar respeitou os princípios constitucionais do contraditório, da ampla defesa e do devido processo legal, não havendo irregularidades na tramitação do caso.
Diante da conclusão, a PGE manifestou-se pela regularidade jurídica do processo e pela existência de respaldo legal para a aplicação da penalidade de demissão.
O processo foi encaminhado à Secretaria de Estado do Planejamento, Gestão e Patrimônio (Seplag), responsável por dar ciência da decisão e adotar as providências necessárias para a efetivação da demissão da servidora.
A coluna tentou contato com a Seduc para esclarecer dúvidas com relação ao recebimento do salário durante o período em que a servidora se manteve ausente, mas não obteve retorno até a última atualização desta reportagem.
A reportagem não localizou a defesa da ex-servidora. O espaço segue aberto.
Fonte: Metrópoles
Um apostador de São Miguel do Guaporé, em Rondônia, ficou a um número de conquistar o prêmio principal da Mega-Sena no concurso 3026. A aposta acertou cinco das seis dezenas sorteadas e garantiu um prêmio de R$ 29.764,89.
De acordo com as informações da Caixa Econômica Federal, o jogo foi registrado na Lotérica Milionária, por meio de uma aposta simples realizada presencialmente. O bilhete contou com apenas uma cota de participação.
Com cinco acertos, o apostador foi premiado na faixa da quina, uma das principais categorias da Mega-Sena. O resultado deixou o ganhador muito perto de faturar o prêmio milionário reservado para quem acerta as seis dezenas.
O concurso também premiou apostadores de outras regiões do país, e São Miguel do Guaporé figurou entre os municípios contemplados na faixa da quina.
Embora não tenha levado o prêmio máximo, a premiação de quase R$ 30 mil representa um valor significativo e reforça a expectativa dos apostadores de Rondônia para os próximos sorteios da Mega-Sena.
Nenhum apostador acertou as seis dezenas do Concurso 3.032 da Mega-Sena, realizado nesta quinta-feira (16). O prêmio acumulou e está estimado em R$ 35 milhões para o próximo sorteio.
Os números sorteados são: 08 – 12 – 23 – 27 – 42 – 43
- 54 apostas acertaram cinco dezenas e irão receber R$ 29.764,89 cada
- 3.918 apostas acertaram quatro dezenas e irão receber R$ 676,21 cada
Apostas
Para o próximo concurso, as apostas podem ser feitas até as 20h (horário de Brasília) de sábado (18), em qualquer lotérica do país ou pela internet, no site ou aplicativo da Caixa.
A aposta simples, com seis dezenas, custa R$ 6.
Fonte: Agência Brasil
