Geral
Pilates reúne alunos na Vila Olímpica e incentiva hábitos mais saudáveis
As dores que antes limitavam a rotina hoje deram lugar ao movimento, à disposição e à alegria. Para muitos participantes do Projeto Sempre em Movimento, em Porto Velho, o Pilates representa mais do que uma atividade física é um recomeço. Aos 61 anos, Aldenir Costa fala com entusiasmo sobre a mudança que viveu.
“Eu faço pilates porque é maravilhoso. Desde que comecei no ano passado, sempre foi muito bom. Aqui a gente melhora a autoestima, para de sentir dores e ainda faz amizades. É um ambiente muito acolhedor, que faz bem para o corpo e para a mente. Eu sou muito feliz aqui com meus amigos e também a professora.”
Já Zilma Diniz, de 57 anos, encontrou nas aulas uma forma de cuidar da saúde após enfrentar diversos problemas. “Eu tenho artrite, artrose, pressão alta e problema no coração. O médico me indicou atividade física. Desde que cheguei, fui muito bem acolhida. Hoje já estou bem melhor, me sinto mais disposta e venho animada para todas as aulas”.
SUPERAÇÃO E SAÚDE
Histórias como essas mostram como o projeto tem impactado diretamente a vida dos participantes. O que começa como uma recomendação médica ou uma tentativa de sair do sedentarismo acaba se transformando em uma rotina de bem-estar, convivência e superação. As aulas de Pilates acontecem na Vila Olímpica Chiquilito Erse, espaço que se tornou referência para a prática de atividades físicas e promoção da saúde na capital.
De acordo com a professora de Pilates, Valéria Carvalho, a atividade trabalha o corpo de forma completa e respeita os limites de cada aluno, proporcionando um desenvolvimento gradual e seguro. Segundo ela, os exercícios são adaptados conforme a necessidade de cada participante, garantindo benefícios tanto para iniciantes quanto para aqueles que já praticam atividades físicas.
“O Med Pilates é um trabalho de solo, onde utilizamos o peso do próprio corpo. Ele desenvolve equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento. Temos também o foco em postura, respiração e controle do corpo. Os movimentos são mais acessíveis e adaptáveis para diferentes idades. Por isso, atendemos pessoas de várias idades, e é muito gratificante ver a evolução de cada um”.
MOVIMENTO QUE INSPIRA
Com aulas gratuitas e abertas à comunidade, o projeto segue transformando vidas, mostrando que nunca é tarde para começar e que, com incentivo, o movimento pode ser o primeiro passo para uma nova história. Além dos benefícios físicos, o projeto também fortalece o emocional. O convívio entre os participantes, o incentivo dos professores e o ambiente acolhedor contribuem para aumentar a autoestima e a motivação no dia a dia.
O prefeito de Porto Velho, Léo Moraes, ressaltou o impacto social da iniciativa. “Quando a gente oferece acesso à atividade física, está cuidando da saúde, da autoestima e da qualidade de vida das pessoas. O Sempre em Movimento é um projeto que transforma histórias e mostra o quanto o cuidado com a população faz a diferença”.
Fonte: Secretaria Municipal de Comunicação (Secom)
A previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) para o mês de junho indica chuva acima da média em áreas das regiões Norte, Nordeste e Sul. As temperaturas devem ficar acima da média em grande parte do país, principalmente na porção central.
Para a Região Sudeste, o prognóstico aponta chuvas abaixo da média no sul de Minas Gerais e em grande parte de São Paulo. Nas demais áreas da região, são previstos volumes próximos à média histórica.
Na Região Sul, a previsão indica chuva acima da média em praticamente todo o Rio Grande do Sul. Por outro lado, em boa parte do Paraná e no nordeste de Santa Catarina são previstos volumes na faixa normal ou abaixo da média.
No Norte, são previstos totais de chuva acima da média em praticamente todo o Pará, sudoeste e centro-leste do Amazonas, centro-sul de Roraima e em todo o Amapá. Por outro lado, são esperados volumes abaixo da média no restante do estado de Roraima e extremo noroeste do Pará.
Em relação à Região Nordeste, é prevista chuva acima da média no norte do Maranhão e Piauí, e em grande parte dos estados de Rio Grande do Norte, Paraíba, Pernambuco e Alagoas. Nas demais áreas da região, espera-se volumes de chuva próximos à média.
Temperatura
Os termômetros devem registrar temperaturas acima da média para o mês de junho em todas as regiões do país.
No Sudeste, a previsão é de temperaturas acima da média em todos os estados. Em áreas como o norte de Minas Gerais e o oeste de São Paulo, são previstos aumentos de até 1,5 °C em relação à média do mês.
Na Região Sul, a previsão é de temperaturas até 1 °C acima da média em todos os estados. Em algumas áreas, como o norte do Paraná e o extremo oeste de Santa Catarina, pode haver aumento de até 1,5 °C em relação à média de junho.
Para o Centro-Oeste, o Inmet indica temperaturas médias até 1 °C acima da climatologia do mês em todos os estados. Em regiões como o leste de Goiás, noroeste e sudoeste do Mato Grosso e grande parte do Mato Grosso do Sul, são previstos aumentos de até 1,5 °C em relação à média histórica de junho.
Na Região Nordeste, o Inmet prevê temperaturas até 1°C acima da média em grande parte do Matopiba, que reúne os estados do Maranhão, Tocantins, Piauí, Bahia e Mato Grosso, e nos estados de Pernambuco, Alagoas e Sergipe.
No Norte do país, a previsão indica predomínio de temperaturas acima da média de junho em até 1°C. Exceções ocorrem no extremo noroeste do Pará, centro-sul de Roraima e centro-norte de Rondônia, onde são esperadas temperaturas próximas à média do mês.
Fonte: Agência Brasil
Após ser alvo de xingamentos no Maracanã durante a partida entre Brasil e Panamá, no último domingo (31/5), Virginia Fonseca se manifestou pela primeira vez sobre o episódio. Sem comentar diretamente as ofensas recebidas, a influenciadora compartilhou uma reflexão sobre violência de gênero em seus stories do Instagram.
A publicação, originalmente feita por um fã-clube e repostada por Virgínia, afirma que a violência contra mulheres pode se manifestar de diferentes formas, para além das agressões físicas.
“Violência não é apenas física, ela também aparece na humilhação pública, no ataque coletivo e no constrangimento transformado em espetáculo”, diz um trecho do texto compartilhado pela influenciadora.
O posicionamento acontece um dia após Virgínia ser hostilizada por parte do público presente no Maracanã. Horas antes, o ex-namorado de Virginia, o jogador Vini Jr., também fez uma publicação no Instagram em defesa da influencer.
Fonte: Metrópoles
Um vídeo que ganhou grande repercussão nas redes sociais mostra o momento em que um motociclista sofre uma queda ao tentar realizar uma manobra conhecida como “grau” em uma via pública.
Nas imagens, o jovem aparece conduzindo a motocicleta com a roda dianteira suspensa, mantendo o equilíbrio por alguns metros. No entanto, ao tentar finalizar a manobra e retornar a moto à posição normal, ele perde o controle da direção e acaba caindo bruscamente no asfalto.
A cena foi registrada por outro motociclista que acompanhava a ação e filmava o percurso. O vídeo rapidamente se espalhou pelas redes sociais, gerando diversos comentários entre os internautas.
Conhecido por compartilhar conteúdos relacionados a manobras com motocicletas, o influenciador envolvido no incidente não sofreu ferimentos graves e passa bem, apesar do susto registrado durante a gravação; veja vídeo
