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Pilates reúne alunos na Vila Olímpica e incentiva hábitos mais saudáveis
As dores que antes limitavam a rotina hoje deram lugar ao movimento, à disposição e à alegria. Para muitos participantes do Projeto Sempre em Movimento, em Porto Velho, o Pilates representa mais do que uma atividade física é um recomeço. Aos 61 anos, Aldenir Costa fala com entusiasmo sobre a mudança que viveu.
“Eu faço pilates porque é maravilhoso. Desde que comecei no ano passado, sempre foi muito bom. Aqui a gente melhora a autoestima, para de sentir dores e ainda faz amizades. É um ambiente muito acolhedor, que faz bem para o corpo e para a mente. Eu sou muito feliz aqui com meus amigos e também a professora.”
Já Zilma Diniz, de 57 anos, encontrou nas aulas uma forma de cuidar da saúde após enfrentar diversos problemas. “Eu tenho artrite, artrose, pressão alta e problema no coração. O médico me indicou atividade física. Desde que cheguei, fui muito bem acolhida. Hoje já estou bem melhor, me sinto mais disposta e venho animada para todas as aulas”.
SUPERAÇÃO E SAÚDE
Histórias como essas mostram como o projeto tem impactado diretamente a vida dos participantes. O que começa como uma recomendação médica ou uma tentativa de sair do sedentarismo acaba se transformando em uma rotina de bem-estar, convivência e superação. As aulas de Pilates acontecem na Vila Olímpica Chiquilito Erse, espaço que se tornou referência para a prática de atividades físicas e promoção da saúde na capital.
De acordo com a professora de Pilates, Valéria Carvalho, a atividade trabalha o corpo de forma completa e respeita os limites de cada aluno, proporcionando um desenvolvimento gradual e seguro. Segundo ela, os exercícios são adaptados conforme a necessidade de cada participante, garantindo benefícios tanto para iniciantes quanto para aqueles que já praticam atividades físicas.
“O Med Pilates é um trabalho de solo, onde utilizamos o peso do próprio corpo. Ele desenvolve equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento. Temos também o foco em postura, respiração e controle do corpo. Os movimentos são mais acessíveis e adaptáveis para diferentes idades. Por isso, atendemos pessoas de várias idades, e é muito gratificante ver a evolução de cada um”.
MOVIMENTO QUE INSPIRA
Com aulas gratuitas e abertas à comunidade, o projeto segue transformando vidas, mostrando que nunca é tarde para começar e que, com incentivo, o movimento pode ser o primeiro passo para uma nova história. Além dos benefícios físicos, o projeto também fortalece o emocional. O convívio entre os participantes, o incentivo dos professores e o ambiente acolhedor contribuem para aumentar a autoestima e a motivação no dia a dia.
O prefeito de Porto Velho, Léo Moraes, ressaltou o impacto social da iniciativa. “Quando a gente oferece acesso à atividade física, está cuidando da saúde, da autoestima e da qualidade de vida das pessoas. O Sempre em Movimento é um projeto que transforma histórias e mostra o quanto o cuidado com a população faz a diferença”.
Fonte: Secretaria Municipal de Comunicação (Secom)
O último dia de agosto é marcado por contrastes extremos no país, com previsão de temporais e alerta de perigo na Região Sul — onde Curitiba pode alcançar 35°C e Porto Alegre não passa dos 19°C —, enquanto o Centro-Oeste e o Norte enfrentam calor intenso de até 41°C em capitais como Cuiabá e Porto Velho, combinados com tempo seco e chuvas isoladas em outras regiões.
Devido à persistência do calor e do tempo seco, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu, hoje (31), dois alertas. O primeiro, um aviso amarelo de perigo potencial para baixa umidade [INMET – Avisos] abrange extensas áreas em 11 unidades federativas (BA; DF; GO; MA; MT; MS; MG; PA; PE; PI e SP) onde a umidade relativa do ar pode variar entre 30% e 20%, com riscos à saúde e de incêndios florestais.
O segundo alerta, laranja, abrange outras regiões em dez unidades federativas (BA; DF; GO; MT; MS; MG; PA; RO; SP e TO), nas quais a umidade relativa do ar pode variar entre 20% e 12%.
O ar muito seco dificulta a dispersão de gases poluentes e resseca as mucosas das vias aéreas, o que, segundo o Ministério da Saúde facilita crises de asma, alergia, além de infecções virais e bacterianas. Associado às altas temperaturas, o tempo seco também potencializa queimadas e incêndios florestais. Nestes casos, é necessário beber bastante água; evitar atividades físicas ao ar livre e a exposição ao sol entre 10h e 17h; procurar um posto médico em caso de problemas respiratórios; evitar banhos com água quente e, se necessário, usar hidratante.
Quando a umidade fica entre 21% e 30%, a Defesa Civil pode decretar o estado de atenção. Caso o indicador caia mais, pode ser decretado o estado de alerta, que ocorre com umidade entre 12% até 20%, ou o estado de emergência, para índices abaixo dos 12%.
Saiba mais detalhes de acordo com o boletim meteorológico do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) para esta segunda-feira (31) em cada região do país:
Região Sul
As chuvas não dão trégua e espera-se grandes contrastes de temperatura entre os estados da região. Ocorrem chuvas com trovoadas desde o centro-sul e oeste do Paraná até o sul do Rio Grande do Sul. Há céu encoberto com temporais no sul do Paraná, em todo o estado de Santa Catarina e no centro-norte do Rio Grande do Sul, incluindo Porto Alegre. O Inmet mantém para esta segunda-feira o aviso laranja de perigo para tempestades em todo o estado de Santa Catarina, norte e oeste do Rio Grande do Sul e também para o leste e o centro do Paraná. Curitiba pode atingir 35°C, enquanto Porto Alegre não passa dos 19°C.
Região Norte
Aumento da instabilidade com pancadas de chuva e trovoadas isoladas no oeste e norte do Amazonas. Chuvas isoladas também no Acre, nas demais áreas do Amazonas, e no centro-oeste e norte de Rondônia e Roraima. Sol e poucas nuvens no Tocantins e centro-sul do Pará. Forte calor à tarde, com máximas de até 37°C em Manaus, 39°C em Palmas e 41°C em Porto Velho. A mínima prevista entre as capitais da região deverá ocorrer em Rio Branco (AC), onde a temperatura pode atingir os 22ºC.
Região Nordeste
Ocorrem pancadas de chuva isoladas no litoral leste (pegando do litoral norte da Bahia até o Rio Grande do Norte, incluindo Sergipe, Alagoas, Pernambuco e Paraíba) e no agreste desses estados. O centro-norte do Ceará, norte do Piauí e Maranhão, e o litoral sul da Bahia ficam com muitas nuvens, mas sem chuva. Céu com poucas nuvens em grande parte da Bahia, oeste de Pernambuco e da Paraíba, sul do Ceará e centro-sul do Piauí e Maranhão. Temperaturas em elevação no interior do Nordeste. A máxima pode chegar a 39º C em Teresina, enquanto a mínima prevista (21ºC) entre as capitais nordestinas podem ocorrer em Salvador e Maceió.
Região Centro-Oeste
As pancadas de chuva se espalham por Mato Grosso do Sul (apenas o nordeste do estado fica sem chuva, com muitas nuvens). Muitas nuvens também no noroeste, oeste e sul de Mato Grosso e no sul de Goiás. Sol e poucas nuvens nas demais áreas. Nas áreas onde predomina o tempo seco, como o Distrito Federal, a tendência é forte elevação das temperaturas, com possibilidade de a temperatura máxima chegar a 41ºC em Cuiabá
Região Sudeste
Muitas nuvens no sul e oeste de Minas Gerais e em São Paulo, com possibilidade de chuvas isoladas no oeste, centro e sul paulista. Céu com poucas nuvens nas demais áreas. O calor continua intenso na capital paulista, com máxima de 36°C.
Fonte: Agência Brasil
Três novos medicamentos para o tratamento de câncer de pulmão serão disponibilizados a pacientes em tratamento no Sistema Único de Saúde (SUS) a partir de outubro. São eles o brigatinibe, o gefitinibe e o durvalumabe. 
De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 1,9 mil pacientes devem ser atendidos. Consideradas medicações de alta tecnologia, os remédios podem custar até R$ 643 mil por ano na rede privada.
O brigatinibe e o gefitinibe são duas terapias-alvo orais que atuam diretamente sobre alterações específicas das células cancerígenas. Uma das vantagens é que o remédio pode ser administrado na casa do paciente com menor incidência de eventos adversos em comparação aos esquemas convencionais de quimioterapia.
O terceiro medicamento, o durvalumabe, estimula a capacidade do sistema imunológico de combater os tumores cancerígenos. Ele é indicado para pacientes com câncer de pulmão em estágio 3, que não podem ser tratadas com cirurgia.
“O tratamento demonstra ganhos na sobrevida global dos pacientes”, segundo o ministério.
As medicações serão financiadas integralmente pelo governo federal a partir da implementação da Assistência Farmacêutica Oncológica (AF-Onco), criada para ampliar a oferta de tratamentos pelo SUS.
De acordo com o ministério, serão ofertados por meio da AF-Onco 23 medicamentos oncológicos de alto custo, ampliando em 35% a oferta de tratamentos na rede pública.
A estimativa é de que mais de 100 mil pessoas sejam contempladas pela política, com orçamento anual estimado em R$ 2,1 bilhões.
Fonte: Agência Brasil
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou o registro de um novo medicamento da classe dos agonistas do receptor GLP 1, popularmente conhecidos como canetas emagrecedoras.
O Yluméc, produzido pela farmacêutica EMS, tem como princípio ativo a semaglutida, o mesmo do Ozempic, que teve sua patente expirada em 20 de março.
Em nota, a EMS informou que a nova caneta é indicada para o tratamento de adultos com diabetes tipo 2 e será produzida na fábrica de peptídeos localizada no complexo de Hortolândia (SP).
De acordo com o registro publicado no Diário Oficial da União, o Yluméc foi classificado como medicamento similar e tem como referência o Ozivy, caneta de semaglutida desenvolvida pela EMS e lançada em junho.
O novo medicamento será disponibilizado no formato de caneta aplicadora nas concentrações de 1,5 mililitro (ml), com quatro aplicações de 0,25 miligrama (mg) ou 0,5 mg; e de 3 ml, com quatro aplicações de 1 mg ou 2 mg.
“A partir do novo registro de semaglutida, entram agora em pauta definições estratégicas relacionadas ao planejamento comercial, preço e cronograma para o lançamento”, concluiu a EMS na nota.
Fonte: Agência Brasil
