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Exercícios físicos ajudam a prevenir, tratar e se recuperar de câncer

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O Instituto Nacional de Câncer (Inca), órgão vinculado ao Ministério da Saúde (MS), ressalta a importância das atividades físicas para prevenção e controle de câncer em comunicado divulgado na última semana. Alinhado à Política Nacional de Prevenção e Controle do Câncer (PNPCC), o instituto destaca que os exercícios físicos são benéficos tanto para a saúde mental quanto coletiva, além de contribuírem para o bem-estar, a qualidade de vida, a socialização, a ampliação de autonomia e a participação social.

A prática regular de exercícios, segundo recomenda o Inca, pode levar à redução do risco de diversos tipos de câncer, como os de mama, próstata, endométrio, cólon e reto. 

O estímulo à atividade física, no entanto, não deve partir apenas dos pacientes. 

Para o coordenador de Prevenção e Vigilância do Inca, Fábio Carvalho, a inovação da divulgação é justamente enfatizar o que a literatura científica traz em relação ao potencial da atividade física para a saúde em geral, não só relacionada ao câncer. Com a divulgação, o documento ajuda a desmistificar o senso comum de que o repouso é a melhor estratégia para pacientes oncológicos. 

“O que o posicionamento está destacando também é que existem políticas públicas do Sistema Único de Saúde (SUS) que oferecem atividades físicas para a população brasileira”, observa. “Além disso, nas unidades de saúde, outros profissionais, como fisioterapeutas, nutricionistas e enfermeiros, podem aconselhar sobre o tema e apoiar as pessoas a adaptarem a atividade física à sua realidade, de acordo com o local onde moram e o ritmo de trabalho que possuem”.

Números

No Brasil, conforme dados do MS com base nos Registros de Câncer e no Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM/MS), houve 71.730 casos novos de câncer de próstata, 21.970 de cólon e reto e 18.020 de traqueia, brônquios e pulmões em homens em 2023. Entre as mulheres, foram 73.610 casos novos de câncer de mama, 23.660 de cólon e reto e 17.010 de colo do útero no mesmo período. 

Os dados do ministério mostram ainda a quantidade de óbitos por localização primária do tumor em 2021. Em homens, o câncer de próstata registrou 16.300 mortes, o de traqueia, brônquios e pulmões, 15.987, e o de cólon e reto 10.662 . A situação se mantém semelhante entre as mulheres, com 18.139 mortes por conta do câncer de mama, 12.977 por câncer de traqueia, brônquios e pulmões e 10.598 por câncer de cólon e reto. 

“Especificamente para as pessoas em tratamento de câncer, a atividade física tem potencial tanto de reduzir a mortalidade específica por alguns tipos de câncer, como também de contribuir no controle dos sintomas, como, por exemplo, a fadiga oncológica, sintoma comum para quem está em tratamento”, pontua Carvalho.

Segundo o coordenador, manter o corpo em movimento melhora igualmente a qualidade de sono e o estado psicossocial — conjunto de necessidades sociais, emocionais e de saúde mental — dos pacientes. “De forma geral, a atividade física contribui tanto na prevenção, para evitar que um caso de câncer surja, quanto para ajudar quem está em tratamento ou após ele”, acrescenta. No estudo Estimativa 2023 – Incidência de Câncer no Brasil, o Inca alertava para o surgimento de 704 mil casos novos de câncer no país por ano até 2025, com destaque para as regiões Sul e Sudeste, que concentram cerca de 70% da incidência da doença.

Adaptações

No posicionamento divulgado no início deste ano, o Inca enfatiza que a atividade física, quando adaptada às condições específicas de cada indivíduo, é segura e eficaz para pacientes em diferentes estágios de tratamento. “É absolutamente relevante que a equipe de saúde que já acompanha o caso esteja ciente de que a pessoa vai fazer atividade física, preferencialmente com acompanhamento de um profissional de educação física ou de um fisioterapeuta”, enfatiza Carvalho. 

Para os pacientes mais vulneráveis economicamente, que não têm a possibilidade de serem acompanhados por equipes especializadas, o coordenador indica que simples ações no dia a dia podem ajudar. 

“Se a pessoa não tiver acesso a esse profissional, ela pode ter opções fisicamente mais ativas no dia a dia. Por exemplo, caminhar um pouco mais, trocar o carro em trechos pequenos, como para ir à padaria ou ao mercado perto de casa, por ir andando. Tudo isso vai trazer benefícios”, recomenda Carvalho.

“Se for possível, a partir do estágio de tratamento e do acesso que a pessoa tiver, frequentar uma atividade física sistematizada, como uma academia ou mesmo uma corrida com supervisão, vai ser melhor ainda, mas isso não é condição para ter os benefícios da atividade física. Opções mais fisicamente ativas no dia a dia também ajudam bastante”, defende. 

Agência Brasil

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Mais de 80 alunos do Programa Vencer de Guajará-Mirim e Vilhena recebem kits profissionais após conclusão dos cursos

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Mais de 80 alunos do programa Vencer receberam kits profissionais, sendo 63 em Guajará-Mirim e 25 em Vilhena. A entrega dos equipamentos foi realizada pelo governo de Rondônia, por meio da Secretaria de Estado da Mulher, da Família, da Assistência e do Desenvolvimento Social (Seas).

Em Guajará-Mirim, a entrega foi realizada na terça-feira (24). No município, receberam os kits os concluintes dos cursos de Assistente Financeiro, Assistente de Logística, Confeiteiro e Padeiro.

Entre os concluintes, estava Raquel Rodrigues, do curso de Assistente Financeiro, que destacou que o programa foi muito importante para a sua vida profissional. “Através desse curso, nós vamos conseguir buscar novas propostas de emprego”, comemorou.

Já em Vilhena, os alunos dos cursos de Salgadeiro e de Mecânico de Refrigeração e Climatização Residencial receberam seus equipamentos profissionais na sexta-feira (27).

A secretária da Seas, Luana Rocha, esteve presente nas entregas e comemorou junto aos alunos a realização dessa etapa do Vencer. “É muito gratificante participar desse momento, pois cada kit foi escolhido com bastante cuidado e carinho para que cada um aqui possa iniciar suas atividades, seja empreendendo ou sendo contratado para o mercado de trabalho. O Vencer abre caminhos e fortalece a autonomia das pessoas”, enfatizou.

Lançado em 2024, o programa Vencer já formou mais de 1500 alunos em todo o estado. Além dos kits profissionais, cada participante recebe um auxílio mensal no valor de R$ 200, durante um ano.

INSCRIÇÕES ABERTAS 

As inscrições para a etapa 2025 estão abertas desde o dia 23 de maio, e seguem até 31 de julho, com a oferta de três mil vagas para 32 cursos em 12 áreas:

  • Energia;
  • Alimentos e Bebidas;
  • Vestuário;
  • Tecnologia da Informação;
  • Automotiva;
  • Refrigeração e Climatização;
  • Gestão;
  • Comércio;
  • Turismo;
  • Gastronomia;
  • Moda; e
  • Beleza.

Este ano, as vagas estão sendo ofertadas em 10 municípios a mais que na edição de 2024, totalizando 20 cidades em todo o estado, sendo elas: Porto Velho, Alta Floresta d’Oeste, Ariquemes, Buritis, Cacoal, Candeias do Jamari, Colorado do Oeste, Guajará-Mirim, Jaru, Ji-Paraná, Machadinho d’Oeste, Mirante da Serra, Nova Mamoré, Ouro Preto d’Oeste, Pimenta Bueno, Presidente Médici, Rolim de Moura, São Francisco do Guaporé, São Miguel do Guaporé e Vilhena.

Fonte: Secom

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Rondônia deve enfrentar semana fria com mínima prevista de 14°C

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Uma nova friagem deve chegar em Rondônia a partir deste domingo (30). Em municípios como Chupinguaia, Parecis e Vilhena, a mínima prevista é de 14°C, segundo o Centro Gestor e Operacional do Sistema de Proteção da Amazônia (Censipam).

A queda nas temperaturas ocorre com a chegada da quarta onda de frio de 2025, que deve atuar entre os dias 30 de junho e 4 de julho, de acordo com a previsão da Climatempo. O sul de Rondônia está entre as áreas mais impactadas pelo avanço do ar polar, assim como os estados do Acre, o extremo sul do Amazonas e grande parte do Centro-Sul do país.

Veja a previsão do tempo em algumas cidades:

📍 Chupinguaia

  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 27°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 14°C | Máx: 23°C

📍 Parecis

  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 27°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 14°C | Máx: 23°C

📍 Vilhena

  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 27°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 14°C | Máx: 23°C

📍 Cerejeiras

  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 18°C | Máx: 29°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 25°C

📍 Colorado do Oeste

  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 18°C | Máx: 29°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 25°C

📍 Corumbiara

  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 18°C | Máx: 29°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 25°C

📍 Nova Mamoré

  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 18°C | Máx: 27°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 26°C

📍 Costa Marques

  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 18°C | Máx: 27°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 26°C

📍 São Francisco do Guaporé

  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 18°C | Máx: 27°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 26°C

📍 Jaru

  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 27°C

📍 Ji-Paraná

  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 27°C
  •  Mirante da Serra
  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 27°C
  • 📍 Nova União
  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 27°C
  • 📍 Presidente Médici
  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 27°C
  • 📍 Ouro Preto do Oeste
  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 27°C
  • 📍 Teixeirópolis
  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 27°C
  • 📍 Theobroma
  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 27°C
  • 📍 Urupá
  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 27°C
  • 📍 Vale do Paraíso
  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 17°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 15°C | Máx: 27°C
  • 📍 Cacoal
  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 18°C | Máx: 29°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 16°C | Máx: 26°C
  • 📍 Ariquemes
  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 19°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 18°C | Máx: 29°C
  • 📍 Porto Velho
  • ✅ Domingo (29/jun): Mín: 20°C | Máx: 30°C
  • ✅ Segunda (30/jun): Mín: 19°C | Máx: 29°C

G1

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Terminam nesta segunda as inscrições para o programa CNH Social em Rondônia

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As inscrições para o programa CNH Social, do governo de Rondônia, entram na reta final. Candidatos que se enquadram nos requisitos para inscrição têm até amanhã dia 30 de junho, para realizar o cadastro exclusivamente pelo site oficial detran.ro.gov.br. O Departamento Estadual de Trânsito de Rondônia (Detran-RO) informa que a procura tem sido intensa desde o lançamento do programa, que resultou em grande volume de acessos ao site da CNH Social.

A iniciativa garante a emissão gratuita da primeira Carteira Nacional de Habilitação (CNH) para pessoas de baixa renda, ampliando o acesso à cidadania e à qualificação profissional. Ao todo, estão disponíveis 1.500 vagas, distribuídas entre as categorias A, B e AB, além de vagas destinadas a pessoas com deficiência (PcD).

Diante da alta procura pelo programa, o governo de Rondônia já anunciou que uma segunda etapa será lançada em breve, oferecendo novas vagas para atender à demanda da população. “Garantir a inclusão social e oferecer oportunidades para os rondonienses que mais precisam é um compromisso do governo do estado. Estamos investindo para transformar vidas com ações concretas como essa”, destaca o governador de Rondônia, Marcos Rocha.

REQUISITOS PARA INSCRIÇÃO 

O programa é destinado a pessoas com renda familiar per capita de até meio salário mínimo ou renda familiar total de até dois salários mínimos, inscritas no Cadastro Único para Programas Sociais (CadÚnico), além de atender aos demais critérios estabelecidos no edital que pode ser consultado aqui.

Antes de efetuar a inscrição, o candidato deve conferir todos os critérios de participação, documentação exigida e etapas do processo seletivo. O diretor-geral do Detran-RO, Sandro Rocha informa aos candidatos sobre a importância de ler  o edital. “O programa CNH Social é uma oportunidade para a população de baixa renda conquistar a primeira habilitação de forma gratuita. Por isso, é fundamental que os candidatos leiam o edital com muita atenção, pois ele traz todas as informações sobre quem tem direito, os documentos necessários e as etapas do processo. Nosso objetivo é garantir que o benefício chegue a quem mais precisa, ampliando o acesso à cidadania e criando novas possibilidades de inserção no mercado de trabalho” salientou.

ALTERAÇÃO DE DADOS

Para os candidatos que já efetuaram a inscrição, mas identificaram erros nos dados, o Detran-RO disponibiliza a opção de atualização cadastral.

Para facilitar as correções, o setor de Tecnologia da Informação do Detran-RO elaborou o Manual Portal CNH Social, com o passo a passo a ser seguido pelo candidato que deseja corrigir as inconsistências nas informações.

PRAZO

O prazo final para inscrições é 30 de junho, às 23h59. Após esse período, o sistema será automaticamente fechado.  O Detran-RO reitera que o processo é totalmente gratuito.

Fonte: Secom

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