Geral
Saiba como gastar menos com o uso do ar-condicionado
O ar-condicionado pode representar até 40% do consumo residencial nos meses mais quentes, a depender do modelo, da potência e do tempo de uso, segundo estimativas do setor elétrico. Mas, com algumas escolhas simples, ele pode ser um aliado do consumidor na conta de luz, e não um vilão.

O especialista em pesquisa e desenvolvimento (P&D) da Gree, maior fabricante de aparelhos de ar-condicionado do mundo, com sede em Zhuhai, China, Romenig Magalhães, compartilhou, em entrevista algumas dicas para economizar.
Escolha da tecnologia
Aparelhos com tecnologia avançada, do tipo inverter, que oferecem maior controle sobre o consumo, podem se traduzir em menos desperdício de energia. Segundo Magalhães, essa tecnologia pode provocar redução de até 40% no consumo residencial em dias mais quentes.
Os eletrodomésticos com tecnologia inverter operam com maior eficiência, já que contam com dispositivos que otimizam o funcionamento, evitando picos de energia provocados pelo efeito de desligar e ligar o motor de tempos em tempos, o que favorece a economia de energia e prolonga a vida útil do aparelho.
Na prática, o custo de manter o equipamento ligado depende da potência do produto em BTUs, que é a sigla para eficiência energética e tempo de uso. Um equipamento residencial de 9 mil a 12 mil BTUs pode consumir entre 15 quilowatts-hora (kWh) e 45 kWh por mês, em uso moderado.
Os modelos mais antigos, não dotados da tecnologia inverter, podem ultrapassar esse patamar com facilidade, especialmente em períodos de bandeira vemelha, o que se reflete de forma direta no orçamento das famílias.
Selo do Inmetro
Outro requisito importante é o selo de eficiência energética do Instituto Nacional de Metrologia, Quialidade e Tecnologia (Inmetro), que atesta que a classificação A, que tem menor consumo e, consequentemente, menor impacto no bolso do consumidor.
Cuidados com o aparelho
Segundo Magalhães, devem também ser levados em conta o ambiente onde está instalado o ar-condicionado e a forma de utilização.
Por exemplo, manter portas e janelas fechadas durante o uso e proteger o local contra o sol e o calor, por meio de cortinas e persianas são pontos positivos.
A manutenção deve também estar em dia, salientou Magalhães, tendo em vista que filtros limpos e revisões periódicas evitam perda de eficiência.
Escolha da temperatura
De acordo com Magalhães, uma temperatura entre 23 e 25 graus no controle remoto é adequada para o ser humano e pode ajudar na economia.
“Dá equilíbrio para que a pessoa sinta um ambiente mais confortável e também faz bem à saúde. Vai ser uma temperatura de conforto térmico para o ambiente”.
Por outro lado, quanto mais baixa for a temperatura, maior vai ser o consumo de energia.
“A temperatura na faixa de 16 graus a 20 graus vai consumir muita energia e acaba causando um desconforto térmico, o ar fica muito seco no ambiente, há baixa umidade do ar”.
Outra dica dada pelo especialista em P&D é utilizar a função “Sono” do ar-condicionado, que estabelece uma temperatura mais equilibrada durante a noite.
“A temperatura vai aumentando de maneira gradual e, ao despertar, o nível de consumo do aparelho vai estar bem mais baixo, sem impacto na conta de energia”.
Agência Brasil
Geral
Aluno é expulso de academia por filmar personal se alimentando no banheiro em Porto Velho
Um vídeo que mostra um personal trainer se alimentando dentro de um banheiro da Smart Fit, em Porto Velho, viralizou nas redes sociais nesta semana. O episódio ganhou ainda mais repercussão após a expulsão do aluno que registrou a cena, levantando questionamentos sobre os limites entre responsabilidades legais e obrigações morais das empresas.
O vídeo, gravado pelo empresário Allann França, cliente da academia, mostra o personal Guilherme Feitosa sentado no chão do vestiário masculino enquanto se alimenta ao lado de um dos boxes de banho. Nas imagens, também é possível observar alunos utilizando os urinóis.
Personal trainers como Guilherme atuam de forma autônoma. Eles firmam um contrato e pagam uma taxa diretamente à academia para utilizar o espaço e atender seus alunos matriculados. No caso da Smart Fit, o valor é de R$ 250 por mês. Além disso, precisam adquirir o uniforme exigido pela rede.
De acordo com as normas internas da Smart Fit, profissionais liberais não têm direito de acessar os refeitórios da academia, apenas as áreas de treinamento e os vestiários.
Guilherme contou que sabia da regra quando assinou o contrato, mas recebeu a promessa de que a empresa estava providenciando um espaço para que ele e os colegas pudessem se alimentar.
“A realidade é que muitos personais externos sempre precisaram se alimentar ou dormir no banheiro, pois não há área comum. Diversos alunos presenciaram essa situação ao longo do tempo e demonstraram indignação e compaixão”, relatou.
Após um ano de trabalho, ele percebeu que nada mudaria e decidiu sair da empresa na última semana. Foi então que a situação se tornou pública.
“Quando comuniquei aos meus seguidores que estava saindo justamente por esse motivo, alunos que já haviam registrado essa realidade em outras ocasiões decidiram publicar os vídeos nas redes sociais. A partir disso, o que sempre foi tratado como ‘normal’ veio à tona”, relembra.
Um dos alunos que demonstrou apoio foi o empresário Allann França. Segundo ele, o objetivo do vídeo era mostrar a realidade dos personais e sensibilizar a empresa para que alguma medida fosse adotada. No entanto, quando a Smart Fit tomou conhecimento do vídeo, decidiu expulsar o aluno.
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Em resposta, a empresa informou que há uma proibição de captação de imagens dentro dos vestiários para preservar a privacidade dos alunos e que “qualquer um que violar essa regra está sujeito à expulsão”.
Qual o limite entre o legal e o moral?
Segundo o advogado Sandro de Melo Vieira, especialista em Direito do Trabalho, os principais pontos do caso precisam ser analisados com base no contrato firmado entre o personal e a academia.
Por exemplo: a Smart Fit pode até limitar o acesso a refeitórios para profissionais autônomos, desde que estabelecido em contrato, mas toda empresa deve garantir condições básicas de saúde e higiene para quem circula ou presta serviços.
Para a advogada trabalhista Aline Silva, o caso expõe uma situação de precarização laboral. Segundo ela, embora o contrato firmado entre os personal trainers e a academia seja de uso de espaço e não configure vínculo empregatício em uma análise superficial, impedir o acesso a refeitórios e áreas de descanso representa discriminação.
Aline ressalta que, mesmo sendo autônomos, os profissionais pagam para utilizar a estrutura da academia e, portanto, devem ter garantidas condições mínimas de higiene e segurança.
“O ambiente de trabalho precisa trazer segurança e rigidez para quem presta serviço ali. Não há possibilidade de haver qualquer tipo de discriminação. Todos que estão envolvidos na operação precisam trabalhar em segurança”, aponta.
Quanto ao aluno expulso, Sandro reforça que a academia pode adotar essa medida se houver regra clara e divulgada, mas deve ser dada ao aluno a oportunidade de se defender. Gravar em vestiário pode ser visto como ato ilícito, mas também pode ser considerado liberdade de expressão, dependendo do caso.
“Gravar e divulgar imagens nas redes sociais, mesmo em ambiente privado, onde a pessoa que faz o registro participa ativamente, configura, por si só, um ato ilícito? O registro e a divulgação de imagens de pessoas e empresas em redes sociais não devem ser realizados sem qualquer critério ou filtro. Porém, não se deve punir indivíduos sem que lhes seja oportunizado o contraditório e a ampla defesa”, explica.
No entanto, para pessoas como o empresário Allann França, o episódio “não é sobre legalidade, é sobre dignidade”. A Smart Fit pode alegar estar dentro da lei ao restringir o acesso de personal trainers autônomos ao refeitório, já que isso está previsto em normas internas e contratos. Mas, moralmente, essa medida pode ser considerada correta?
“Neste caso, a gente vê que a Smart afasta todos os princípios voltados à dignidade da pessoa humana quando permite que um prestador de serviço faça refeições em um banheiro, que é um local totalmente insalubre. E erra ainda mais quando alguém denuncia isso e é punido”, comenta a doutora Aline Silva.
O g1 questionou se a Smart Fit pretende revisar seus contratos e regulamentos para garantir melhores condições aos profissionais independentes. A empresa respondeu que “está e sempre esteve atenta ao bem-estar e à segurança de seus profissionais e usuários”.
O Conselho Regional de Educação Física também foi procurado para comentar sobre o caso, mas não houve retorno até a última atualização desta reportagem.
Por G1 Rondônia
Geral
Final de semana terá calor, alta umidade e pancadas de chuva em Rondônia
O tempo segue instável em Rondônia neste final de semana, dias 17 e 18 de janeiro, com previsão de calor, elevada umidade do ar e ocorrência de chuvas, principalmente nos períodos da tarde e da noite, conforme dados meteorológicos para Porto Velho.
No sábado (17), a previsão é de sol com algumas nuvens ao longo do dia. Há possibilidade de chuva rápida durante o dia e também à noite. As temperaturas devem variar entre 23°C, mínima, e 28°C, máxima. O volume de chuva estimado é de 18,1 milímetros, com 86% de chance de precipitação. A umidade relativa do ar permanece alta, variando entre 79% e 100%. Os ventos sopram de nordeste (NNE), com velocidade média de 4 km/h.
No domingo (18), o calor se intensifica na capital. A temperatura mínima prevista é de 24°C, enquanto a máxima pode atingir 32°C. O dia começa com sol e aumento de nuvens, com pancadas de chuva a partir do fim da manhã e durante a tarde. À noite, há previsão de temporal. O volume de chuva previsto é de 10,2 milímetros, com 71% de chance de ocorrência. A umidade do ar varia entre 64% e 100%, e os ventos sopram de noroeste (NW), com intensidade média de 2 km/h.
A população deve ficar atenta às mudanças rápidas nas condições do tempo, típicas deste período do ano, e redobrar os cuidados durante chuvas mais intensas.
Fonte: Clima tempo
Geral
IFRO abre inscrições para 12 vagas de estágio remunerado na Reitoria
O Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia de Rondônia (IFRO) abriu Processo Seletivo para contratação de estagiários que atuarão na Reitoria, em Porto Velho. São ofertadas 12 vagas para estudantes de cursos de graduação em diferentes áreas, com inscrições abertas até o dia 27 de janeiro. As oportunidades são voltadas a estudantes de graduação em áreas como Administração, Engenharias, Tecnologia da Informação, Comunicação, Pedagogia e Direito, entre outras.
O estágio é caracterizado como ato educativo escolar supervisionado, desenvolvido no ambiente de trabalho, com o objetivo de contribuir para a formação acadêmica e a preparação do estudante para o exercício profissional. As atividades serão realizadas na Reitoria do IFRO, localizada na Avenida Lauro Sodré, nº 6.500, Censipam, Bairro Aeroporto, em Porto Velho.
A experiência de estágio na Reitoria é destacada por quem já passou pela instituição. Gislaine de Oliveira, que atuou por quase dois anos na Pró-Reitoria de Ensino (Proen) e finalizou seu estágio em dezembro, relata a vivência profissional adquirida no período. “Falar sobre o meu estágio na Pró-Reitoria de Ensino (Proen) deixa um sentimento de saudade, pois foi uma jornada de aprendizado imensurável. Durante esse período, atuei na Diretoria de Desenvolvimento de Ensino (DDE), auxiliando na reformulação de resoluções e compreendendo a dimensão dos processos educacionais de todo o IFRO.”
Ela também destaca o trabalho em equipe e o acompanhamento recebido. “Tive a honra de ser guiada pela minha chefe, Márcia Jovani, e totalmente integrada pelas equipes da CENTEC e CGRAD, com o apoio essencial de Lindelaine Santos, Jamile Macedo e Anderson Telles. Além disso, pude acompanhar a sincronia da equipe da Diretoria de Assistência Estudantil (DAE), coordenada pela Sônia Gravena.”
Ao concluir o estágio, Gislaine avalia o impacto da experiência em sua formação. “Após quatro anos cursando Pedagogia no IFRO Zona Norte, saio deste estágio uma profissional mais humana, ética e qualificada. Percebi que vivenciar a Reitoria vai além do trabalho operacional, é uma oportunidade que impulsiona a carreira e abre portas. Assim como indicamos um bom livro ou filme, eu recomendo o estágio no IFRO: é uma experiência que surpreende e enriquece.”
Seleção
As vagas são destinadas a estudantes dos cursos de Administração ou Gestão Pública; Engenharia Civil ou Arquitetura; Análise e Desenvolvimento de Sistemas ou Bacharelado em Sistemas de Informação; Cursos Superiores de Tecnologia em Gestão da Qualidade, Gestão Pública ou Processos Gerenciais, além de Bacharelado em Administração; Comunicação Social com habilitação em Jornalismo; Comunicação Social com habilitação em Publicidade e Propaganda, Design Gráfico, Design de Jogos ou Marketing; Pedagogia; e Direito. O quantitativo de vagas por área, os setores de atuação e os requisitos específicos constam no item 3.2 do Edital nº 01/2026/REIT-DGP/IFRO, disponível no site institucional.
Podem se inscrever estudantes regularmente matriculados em instituições de ensino superior que possuam convênio de estágio com o IFRO ou que se comprometam a firmá-lo em até 30 dias após a homologação do resultado final. A seleção será realizada em duas etapas: análise da ficha de rendimento acadêmico, de caráter classificatório e eliminatório, e entrevista, de caráter classificatório, prevista para ocorrer entre os dias 4 e 6 de fevereiro de 2026.
As inscrições devem ser feitas exclusivamente por e-mail, pelo endereço selecaoestagio.reitoria@ifro.edu.br, com o envio dos documentos exigidos em formato PDF. Candidatos que desejarem concorrer às vagas reservadas a Pessoas com Deficiência (PcD) ou a candidatos negros devem anexar a documentação específica prevista no edital.
A bolsa-estágio para jornada de 20 horas semanais é de R$ 787,98 para estudantes de nível superior, acrescida de auxílio-transporte no valor de R$ 220,00. O estágio terá duração inicial de sete meses, podendo ser prorrogado por até 24 meses, conforme a legislação vigente. O cronograma completo do processo seletivo, com datas de divulgação de resultados, recursos e entrevistas, está disponível no edital publicado no site do IFRO.
O processo é conduzido pela Comissão responsável pela contratação de estagiários remunerados, por meio de estágio não obrigatório, conforme a Portaria nº 4491/REIT–CGAB/IFRO.
Para ler o Edital nº 1/2026/REIT-DGP/IFRO completo, clique aqui.
Fonte: IFRO RO
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